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地中海意面配小甜椒

www.gd-wiremesh.com2020-03-16

地中海小甜椒意大利面

营养每份

中等

27克蛋白质

0分钟烘烤时间

0分钟休息时间

配料

人数:-2

250克意大利面(如意大利猫耳朵) 200克Padron甜椒1个西葫芦1个胡萝卜150克油浸番茄400毫升番茄酱1个红洋葱1个丁香大蒜1个胡椒1个迷迭香2个百里香1茶匙糖

油炸植物油

胡椒器皿

1辣椒

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案板

勺子

1辣椒

营养

卡路里780

蛋白质每份质量33克脂肪9克碳水化合物135克烹饪步骤1/5

250克意大利面条 过滤器

1辣椒

按照包装说明在盐开水中煮意大利面条,直到味道耐嚼,沥干备用。

烹饪步骤2/5

1辣椒

1西葫芦

1胡萝卜

1洋葱

1大蒜

150克油性干番茄

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案板

同时,去除种子并切碎辣椒。将西葫芦、胡萝卜、洋葱、大蒜和西红柿切碎。

烹饪步骤3/5

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案板

2百里香

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案板

切碎的迷迭香和百里香。

烹饪步骤4/5

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案板

1茶匙糖

油炸植物油

勺子

用少量植物油炒蔬菜,用糖、盐和胡椒调味。加入番茄酱、切碎的香料和辣椒,煮5-10分钟,直到酱汁变稠。

烹饪步骤5/5

勺子

1辣椒

锅加植物油

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油炸植物油

勺子

1辣椒

400毫升鲜奶油

胡椒罐

细擦盘子

细擦盘子

汤罐

营养每份

27克蛋白质

0分钟烘烤时间

0分钟休息时间

配料

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1升牛奶

400克通心粉

1汤匙蒜粉

1汤匙姜黄

1汤匙肉豆蔻

营养

磨碎机

抹刀

将牛奶和鲜奶油倒入一个大汤锅。 用中高温加热约2分钟。加入通心粉、大蒜粉和姜粉。将大约1茶匙肉豆蔻揉进锅中。用盐和胡椒调味。用中高火煮大约10-15分钟,直到通心粉煮熟,在此期间经常搅拌。

烹饪步骤2/2

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75g高达奶酪(碎)

75g切达奶酪(碎)

将奶酪块放入锅中混合。用盐和胡椒调味。享受吧!——2020.02.24

1汤匙蒜粉

1汤匙姜黄

1汤匙肉豆蔻

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