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新疆和田枣的好处 为你推荐十道养生食谱

www.gd-wiremesh.com2020-01-11

?自制红枣蜂蜜茶

练习:

1。将一碗红枣浸泡在水中2小时,然后清洗并去除核。

2。取出红枣核,向电饭煲中加入两倍的水,用烹饪隔间烹饪。当锅里的水基本蒸发时,红枣变软腐烂时,电源就会切断。

3。用土豆泥碾碎冷却。

4。将红枣酱放入干净的瓶中,加入与红枣酱相同量的蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱冷藏。

5。饮用时,取适量蜂蜜和红枣,与温水混合,或者用过滤器过滤掉红枣皮等杂质。沸水会破坏蜂蜜中的营养,所以温水被用来酿造蜂蜜。

紫色甘薯红枣米

练习:

1。将大米切成紫色,在冷水中浸泡30分钟

2。将紫色甘薯切成粒

3。将切好的紫甘薯和红枣浸泡在米紫色米

4中。放入电饭煲中蒸熟

红枣麦胚酥蛋糕

做法:材料:红枣30克无仁、无盐奶油60克、白砂糖40克、香草提取物20克1/2全蛋、全麦面粉140克、发酵粉1/2和麦胚10克

1。室温下软化无盐奶油,加入细砂糖香草香精,搅拌均匀。加入蛋液,用搅拌器快速搅拌蛋液。一点一点地加入,搅拌,直到它变成均匀的牛奶糊。

2。将发酵粉和面粉过筛,加入奶油冻糊中,轻轻搅拌成松散的面团,然后加入小麦胚芽,用刮刀继续轻轻搅拌。

3。加入切碎的红枣,混合成松散的面团,将木丝盒放在高温布上,将面团倒入英寸木丝盒中。

4。用手弄平。

5。切成小块,预热烤箱,在175度烘烤大约30分钟。

枣花生奶汤

练习:

1。用盐和冷水制成比例为1%的盐水,浸泡花生过夜。红枣也浸泡在冷水中过夜。

2。将浸泡过的花生和红枣放入牛奶锅中,倒入清水,用高热煮沸,转低热直至花生成熟腐烂。

3。在锅底留清水,加入适量冰糖,煮至融化,然后加入鲜奶,搅拌均匀。

红枣苹果煮瘦肉

练习:

1。红枣用剪刀去核,苹果去皮切成小块,瘦肉洗净切成小块。

2。将瘦肉放入沸水中焯一下,捞出来。

3。将红枣、苹果片、烫伤的瘦肉片和姜片放入砂锅,加入足够的冷水,用高火煮沸,转低火煮约一个半小时,取出前加入少许盐调味。

木瓜银耳红枣莲子汤

练习:

1。将200克木瓜去皮并切成碎片。

2。银耳、莲子各30g,红枣10多个,浸泡清洗。

3。将木瓜、银耳、红枣、红莲子和冰糖放入锅中,加入足够的清水(水量约为所有配料的2-3倍),煨1小时,然后转小火。

荔枝红枣佩吉汤

练习:

1。洗净排骨,在沸水中煮2分钟,取出备用

2。将水烧开,用大火煮排骨和生姜10分钟,用文火煨1小时

3。土豆去皮,洗净,切成小块,荔枝去皮,去核,红枣洗净

4。加入土豆、荔枝和红枣煮。用文火炖30分钟

5。用少许盐调味

糯米红枣

练习:

1。红枣洗净,用冷水浸泡至少3小时。

2。用刀子在日期上切一个洞,然后取出日期坑。糯米粉用温水揉捏成稍大于枣仁的长球。将球放入枣仁中,捏紧。多余的可以去掉。

3。将30-50克冰糖(或白糖)加入约200毫升水中,加入糯米粉,用大火蒸10分钟,枣就会变得又圆又冷又热。

双耳枣汤

练习:

1。木耳和银耳预先浸泡,洗净,撕成小块。

2。红枣去核并清洗(直接购买去核红枣更容易)。

3。往锅里加水,加入黑木耳、银耳和红枣煨至汤稠软糯。

4。最后根据你的口味加入冰糖或红糖。

蜜瓜、红枣和silv

练习:

8.用大火煮沸后,用小火慢慢煮沸,在大约1小时内煮掉三分之一的汤。

9。你出去的时候在锅里放一点枸杞。

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